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PMR-Progressive Muskelrelaxation

noch Plätze frei, Kursbeginn 9. September 2015

Kursleitung Regina Wildner, Physiotherapeutin
Zentrum für Physikalische und Rehabilitative Medizin
St. Georg Klinikum, Mühlhäuser Str. 94, 99817 Eisenach

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, auch progressive Relaxation genannt, ist eine der bekanntesten Entspannungstechniken zur Verminderung und Vermeidung von Stress.
Edmund Jacobson, amerikanischer Arzt, entwickelte das Verfahren in den 30er Jahren des 20. Jahrhunderts. Es handelt sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen ein Entspannungszustand des ganzen Körpers herbeigeführt wird. Das Erlernen dieser Methode offenbart einen Weg zur aktiven Stressbewältigung.

Kursdauer: 10 Übungseinheiten je 60 Minuten
Kurstermine: mittwochs 16 – 17 Uhr           
Kursgebühr: 80,- EUR, bei Kursbeginn zu entrichten*
Anmeldung:  Tel. (0 36 91) 698-3310

* Die Kurskosten werden vom Verband der Angestelltenkrankenkassen und ihrer Mitgliedskassen, von der Innungskrankenkasse und den Betriebskrankenkassen in der Regel zu 80 Prozent bezuschusst. Die entsprechende finanzielle Regelung ist bei der jeweils zuständigen Krankenkasse zu erfragen, ebenso die Teilnahme am Kurs von den Versicherten nicht genannter Krankenkassen.

Andrea T. | | Quelle:

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