Deutschlands gestressteste Städte durch neue Daten enthüllt
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Laut einer Umfrage sind 60 % der Deutschen dauerhaft angespannt, was wiederum nicht selten zu Gewichtszunahme führen kann. Die Liste von Stresserkrankungen wie Burnout, Bluthochdruck und weiteren schwerwiegenden Gesundheitsproblemen, deren Risiko durch Übergewicht ebenfalls erhöht wird, zeigt, wie wichtig es ist, Stress zu identifizieren und aktiv dagegen vorzugehen.
Aufgrund des hohen Einflusses, den Stress auf unsere Gesundheit, unseren Appetit und den Stoffwechsel haben kann, hat die Online-Arztpraxis ZAVA eine Recherche durchgeführt, um herauszufinden, welche deutschen Städte von den größten Sorgen um Stress geplagt werden.
Um dies zu erreichen, führten sie eine Indexstudie durch, in der lokale Suchdaten für jede Stadt in Deutschland mit mehr als 300.000 Einwohnern analysiert wurden. Dabei flossen die Suchvolumen für fünf Suchbegriffe in die Endbewertung, den Stresswert ein: „Stress“, „Stress Symptome“, „Stress abbauen“, „Cortisol senken“ und „Stress Essen“, wobei ersterer als Faktor für den Indexwert am leichtesten und letzterer am höchsten gewichtet wurde.
Dr. med. Ulrike Thieme, Medizinische Leiterin bei ZAVA, gibt Aufschluss über den Einfluss von Stress auf unsere Gesundheit und unser Gewicht, und teilt außerdem Rat dazu, wie man auf einen gesünderen Lebensstil umsteigen und Stresslevel reduzieren kann.
Hauptergebnisse:
- Stuttgart liegt mit einer Punktzahl von 7,04/10 und 1.365 Suchanfragen nach „Cortisol senken“ pro 100.000 Einwohner auf dem vierten Rang.
- Mannheim ist auf Platz 5 (Punktzahl: 6,73), mit jährlich 989 Suchen nach „Cortisol senken“ pro 100.000 Einwohner.
- Mit einem Indexwert von 7,5/10 ist Münster die Stadt Deutschlands mit den meisten Sorgen über Stress.
- Bremen ist die deutsche Stadt mit den wenigsten Stress-Sorgen (Punktzahl: 1,9) und der geringsten Anzahl an Suchanfragen nach „Stress abbauen“ pro Kopf (84 pro 100.000 Einwohner).
Die Studie von ZAVA hat ergeben, dass Stuttgart mit einem Wert von 7,04/10 auf dem vierten Platz der gestresstesten Städte liegt. Pro 100.000 Stuttgarter Einwohner werden hier jährlich 739 Suchanfragen für „Stress“ gestellt. Weitere 1.395 pro 100.000 Einwohner recherchieren spezifisch und googeln „Cortisol senken“. Nur 19 von 100.000 Einwohnern googeln hier allerdings „Stress Essen“.
Münster ist mit einem Stresswert von 7,5/10 die gestressteste Stadt in Deutschland. In der Universitätsstadt in Nordrhein-Westfalen suchen 523 pro 100.000 Einwohner nach dem Wort „Stress“ auf Google im Jahr. Insgesamt 1.196 pro 100.000 Einwohner recherchieren jährlich sogar „Cortisol senken“, eine fokussierte Suche nach Möglichkeiten zur Reduktion des Stress-Hormons, die auf einen akuteren Lösungsdrang hinweisen könnte. Für diesen Suchbegriff hat Münster bundesweit den vierthöchsten Wert. Bemerkenswert ist außerdem, dass hier 37 pro 100.000 Einwohner „Stress Essen“ googeln, der zweithöchste Wert unter den Top 10.
Niedersachsens Landeshauptstadt Hannover ist mit 7,4 von 10 möglichen Punkten Deutschlands zweitgestressteste Stadt. Allgemeine Suchanfragen nach „Stress“ werden hier jedes Jahr von 572 pro 100.000 Einwohnern gestellt. Weitere 242 googlen „Stress Symptome“, was die zweithöchste Anzahl pro Kopf unter den Top 10 ist. „Stress abbauen“ wird von 154 pro 100.000 Hannoveranern im Jahr gegoogelt. Spezifischer nach „Cortisol senken“ suchen hier 1.299 pro 100.000 Einwohner, der dritthöchste Wert im Ranking und einer der Hauptfaktoren für die hohe Gesamtpunktzahl der Stadt. Im Vergleich zu Münster auf Platz 1 suchen allerdings um einiges weniger Einwohner nach dem Begriff „Stress Essen“ (22 pro 100.000 Einwohner).
Frankfurt belegt mit einem Wert von 7,08/10 den dritten Platz. Von über 770.000 Einwohnern werden jährlich über 12.000 Suchanfragen für „Stress“ gestellt, was 1.118 pro 100.000 Einwohnern entspricht und der höchste Wert in den Top 10 für dieses Stichwort ist. Weitere 1.552 der Frankfurter recherchieren spezifisch und googeln „Cortisol senken“, was auch für diese Suchanfrage der höchste Wert im Ranking ist. Auch für „Stress abbauen“ hat Frankfurt die höchste Anzahl an Suchanfragen pro Kopf (264 pro 100.000 Einwohner). Nur 16 von 100.000 Einwohnern googeln hier allerdings „Stress Essen“, der zweitniedrigste Wert im Ranking.
Ein kurzer Blick auf das untere Ende der Tabelle zeigt, dass Bremen mit einem Wert von nur 1,9/10 die Stadt mit den wenigsten Suchanfragen zum Thema Stress in Deutschland ist. Während die Suchanfragen nach „Stress Essen“ bei den Bielefeldern vergleichsweise hoch sind (21 pro 100.000 Einwohner im Jahr), suchten nur 105 pro 100.00 Einwohner nach „Stress Symptome“, nur 84 nach „Stress abbauen“ und 548 nach „Cortisol senken“, was das niedrigste Suchvolumen bundesweit für dieses Stichwort ist.
Hauptstadt Berlin landete, vielleicht überraschend, mit einem Wert von 2,11/10 nur auf Platz 22 der 23 Städte der Studie. Jährlich werden hier über 15.600 allgemeine Suchanfragen zum Begriff „Stress“ gestellt, aber gemessen an der Bevölkerungsgröße sind das nur 415 von 100.000 Einwohnern, wobei sogar noch weniger (102) „Stress Symptome“ und „Stress abbauen“ googlen. Berlin hat außerdem den niedrigsten Bevölkerungsanteil mit Sorgen über „Stress Essen“: Nur 10 jährliche Suchanfragen entfallen auf 100.000 Berliner.
Dr. med. Ulrike Thieme, Medizinische Leiterin bei ZAVA, betont, wie gesunde Ernährung und ein gesundes Gewicht beim Stressabbau helfen können.
“Physiologisch gesehen führt Gewichtsverlust bei Übergewicht oft zu einer Verbesserung der körperlichen Gesundheit, was sich direkt auf die geistige Gesundheit einer Person und damit auf das Stressniveau auswirken kann.
Übergewicht kann die Systeme des Körpers belasten, insbesondere das Herz-Kreislauf-System, was zu Erkrankungen wie Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen führen kann. Diese Gesundheitsprobleme können eine erhebliche Quelle für chronischen Stress für den Körper darstellen. Durch Gewichtsverlust und einen gesunden Lebensstil verbessern sich häufig der Blutdruck, der Cholesterinspiegel und die allgemeine Körperfunktion, was wiederum die Stressfaktoren lindern kann.
Es ist daher sehr wichtig zu wissen, dass sich Übergewicht und Stress gegenseitig verstärken. Wenn man Stress reduzieren möchte, darf man Übergewicht nicht vernachlässigen, da man den physischen Stress reduziert, wenn man das Übergewicht reduziert.”