Anzeige

Eisenacher Volkshochschule: noch freie Plätze in mehreren Kursen

Bildquelle: Werbeagentur Frank Bode | www.werbe-bo.de

Die Eisenacher Volkshochschule (VHS) teilt mit, dass in folgenden Kursen noch Plätze frei sind:

Sri Sai Prana Yoga
(21H301101)
Dieser Yogakurs lädt Sie dazu ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und so bewusst im Moment zu sein, da, wo das Leben stattfindet. Zu sich kommen, sich spüren, ganz bei sich sein. Die Dozentin begleitet Sie einfühlsam durch fließende Bewegungsabläufe und kräftigende, vitalisierende Haltungen. Dabei passt sie die Übungen entsprechend Ihrer Möglichkeiten individuell an und möchte Sie weg von Leistungsdruck und erfolgsorientiertem Denken führen. Durch befreiende Dehnungen der Muskeln und Faszien bei gleichzeitigem bewusstem Atmen werden Spannungen abgebaut und die verfügbare Energiereserve steigt. Sie lernen, einschränkende Bewegungsmuster zu erkennen und den Körper im Alltag in gesunder Weise zu gebrauchen.
Eine Eingangsmeditation und eine angeleitete Entspannung am Ende runden die Yogastunde ab und helfen so bei der Stressbewältigung. Für diesen Kurs sind keine Vorkenntnisse nötig.

Leitung: Cornelia Benad
Beginn: ab Dienstag, 21. September 2021, 17.30 – 19 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 13
Kursgebühr: 67,20 Euro (12 Termine, 24 Unterrichtseinheiten)

Sri Sai Prana Yoga für Fortgeschrittene
(21H301102)
Dieser Yogakurs für Fortgeschrittene lädt Sie dazu ein, Körper, Atem und Geist in Einklang zu bringen und so bewusst im Moment zu sein, da, wo das Leben stattfindet. Zu sich kommen, sich spüren, ganz bei sich sein. Die Dozentin begleitet Sie einfühlsam durch fließende Bewegungsabläufe und kräftigende, vitalisierende Haltungen. Dabei passt sie die Übungen entsprechend Ihrer Möglichkeiten individuell an und möchte Sie weg von Leistungsdruck und erfolgsorientiertem Denken führen. Durch befreiende Dehnungen der Muskeln und Faszien bei gleichzeitigem bewusstem Atmen werden Spannungen abgebaut und die verfügbare Energiereserve steigt. Sie lernen, einschränkende Bewegungsmuster zu erkennen und den Körper im Alltag in gesunder Weise zu gebrauchen. Eine Eingangsmeditation und eine angeleitete Entspannung am Ende runden die Yogastunde ab und helfen so bei der Stressbewältigung.

Leitung: Cornelia Benad
Beginn: ab Dienstag, den 21. September 2021, 19.15 – 20.45 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 13
Kursgebühr: 67,20 Euro (12 Termine, 24 Unterrichtseinheiten)

Jeder Schritt hält fit: Gesundheitswandern
(21H300101)
Der Kurs richtet sich an Menschen aller Altersgruppen, die gern in der Natur sind, sich gern bewegen und bewusst ihre Koordination und Kräftigung der Muskulatur verbessern wollen. Nach einer Einführung erfolgen die entsprechenden Übungen in zehn geführten Gesundheitswanderungen, die maximal vier Kilometer lang sind.

Leitung: Hartmut Werner
Beginn: ab Donnerstag, den 23. September 2021, 17 – 18.30 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 09
Kursgebühr: 67,20 Euro (12 Termine, 24 UE)

Tiefenentspannung mit YOGA NIDRA
(21H301103)
Gestresst? Immer in Eile? Wer kennt das nicht? Die Kunst ist es, trotz vollem Terminkalender ab und an Auszeiten zu schaffen, den Akku aufladen, sich selbst wahrnehmen. Entspannung von Körper und Geist in stressigen Zeiten – Yoga Nidra bringt Sie in einen Zustand völliger Entspannung, hilft bei Schlafstörungen, Schmerzen u.v.m., da das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst wird. Yoga Nidra ist mehr als eine Entspannungsübung, wird aber völlig bewegungslos durchgeführt. Es bringt den Körper auch bei kurzer Anwendung zu neuer Frische und das Gehirn in einen Zustand bewusster Ruhe. Bitte bringen Sie eine eigene Yoga-Matte, bequeme Kleidung und evtl. eine Decke mit.

Leitung: Christina Winkels
Termin: Samstag, den 25. September 2021, 10 – 12.15 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 13
Kursgebühr: 9,90 Euro (1 Termin, 3 Unterrichtseinheiten)

Erste Schritte zum Englischsprechen A1
(21H406108)
Ohne Vorkenntnisse lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen der englischen Sprache, um Alltagssituationen meistern zu können. Mit viel Spaß erlernen Sie den Wortschatz und die Grammatik, um sich z.B. auf Reisen beim Einkaufen oder im Restaurant zurechtzufinden und sich mit anderen Menschen auf Englisch zu unterhalten. Dazu werden wir Englisch lesen, hören, schreiben und vor allem viel sprechen. Die Kursleiterin Dr. Cecilia Prüfer ist in Nigeria aufgewachsen. Ihre Muttersprache ist Englisch. Sie hegt eine große Leidenschaft für die Vermittlung von Wissen und den Bau von Brücken zwischen verschiedenen Kulturen.

Kursleiterin: Dr. Cecilia Prüfer
Beginn: ab Montag, den 27. September 2021, 17.30 – 19 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 02
Kursgebühr: 55,20 Euro (12 Termine, 24 Unterrichtseinheiten)

Auffrischungskurs Englisch A1 / A2
(21H406109)
Haben Sie schon einmal Englisch gelernt, sind aber ein wenig eingerostet? Frischen Sie Ihre Vorkenntnisse aus der Schule oder früheren Englischkursen auf und erweitern Sie sie in einer freundlichen und entspannten Atmosphäre. Wir wiederholen wichtige englische Grammatik nicht nur mit dem Kursbuch, sondern üben sie auch in Gesprächen sowie mit Liedern, Filmen und Spielen. Durch Spaß beim Lernen werden Wortschatzfelder im Gedächtnis verankert, Ihr Grundwortschatz aktiviert und erweitert. Am Ende des Kurses werden Sie selbstbewusster sprechen können. Die Kursleiterin Dr. Cecilia Prüfer ist in Nigeria aufgewachsen. Ihre Muttersprache ist Englisch. Sie hegt eine große Leidenschaft für die Vermittlung von Wissen und den Bau von Brücken zwischen verschiedenen Kulturen.

Kursleiterin: Dr. Cecilia Prüfer
Beginn: ab Montag, den 27. September 2021, 19.15 – 20.45 Uhr
VHS Eisenach, Schmelzerstr. 19, Raum 02
Kursgebühr: 55,20 Euro (12 Termine, 24 Unterrichtseinheiten)

Anzeige
Top